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अगर आप भी हैं परेशान देर रात तक नींद न आने की समस्या से तो अपनाएं ये होम रेमेडीज

डिजिटल डेस्क। बिजी शेड्यूल और बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों को कई प्रकार की समस्याएं होती हैं जिनमें से एक है देर रात तक नींद न आना। इसकी कई वजह हो सकती हैं- जैसे मानसिक तनाव या किसी बात की को लेकर चिंता करना, परेशान रहना आदि, आमतौर पर लोग इस बात को बहुत ही हल्के में लेते हैं, लेकिन बता दें कि रात में अनियमित नींद लेने से आपको कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं। जिनमें ब्लड प्रेशर, मोटापा, सुस्ती आदि प्रमुख है। अगर आप भी रातभर नींद न आने की समस्या से ग्रस्त हैं तो आयुर्वेद के बताए गए इन नुस्खों को जरूर आजमाएं।